UN PROBLEMA ANTIESTÉTICO COMÚN
Lo que se conoce como piel de naranja es el resultado de la acumulación de grasa y líquido debajo de la epidermis, de manera que se puede definir como una hipertrofia de las células adiposas. Sobre un 67% de las mujeres tienen celulitis después de pasar por etapas de fuertes cambios hormonales (durante la pubertad o el embarazo), y es un problema que se ve agravado por factores como el estreñimiento, el estrés, una mala circulación o vestir ropa demasiado ajustada. La celulitis es una afección crónica que puede mejorar, pero hay que ser cuidadoso porque puede empeorar de nuevo rápidamente. Aunque es muy difícil de eliminar, existen tratamientos y prácticas cuotidianas para paliarla.
VARIEDAD DE PRODUCTOS
Para prevenir la aparición de celulitis e, incluso, llegar a eliminarla, hay diferentes tratamientos cosméticos y de venta en las oficinas de farmacia, tanto de uso tópico como los complementos alimenticios. Estos últimos son más útiles para mejorar el equilibrio digestivo, el hinchamiento o los gases. Otros productos no van directamente destinados a reducir la celulitis, sino que su acción está especialmente dedicada a evitar la flacidez. Ésta puede ser una de las consecuencias negativas de la eliminación de la celulitis: la piel puede necesitar la ayuda de un reafirmante para mantenerse tersa. Las cremas se aplican directamente en la zona a tratar, preferiblemente acompañadas de masajes que permiten que el producto penetre mejor en la piel.
ACCIÓN DOBLE
Una de las novedades de este año para combatir la celulitis son los tratamientos combinados, como cremas para aplicar por la mañana y por la noche, y fórmulas complementarias (como la exfoliación junto al drenaje) o contrarias (combinación de frío y calor). Los parches reductores, que salieron al mercado hace tan sólo unos años, siguen siendo el tratamiento estrella, ya que son muy prácticos y fáciles de utilizar. Se aplican sobre la piel seca en la zona a tratar (muslos, nalgas, caderas…), de forma que los activos concentrados en el parche se transfieren al cuerpo, dando un resultado gradual. Aún así, estos productos no son eficaces al 100% sin constancia, la principal arma para combatir la celulitis.
COMBATIR LA CELULITIS DÍA A DÍA
Además de los tratamientos farmacéuticos, existen algunas prácticas rutinarias, que se pueden llevar a cabo en el día a día, y que pueden llegar a ser muy eficaces y que, sin ellas, los productos adelgazantes tampoco cumplen su función. Realizar alguna actividad física o deportes como la natación, el ciclismo o correr o andar son prácticas que tonifican los músculos y evitan la vida sedentaria. Además, puede ayudar a reducir el estrés, que es el responsable de la retención de líquidos.
ACOMPAÑARLO DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Para evitar precisamente esta retención, es necesario seguir una alimentación sana y equilibrada. Hay ciertos alimentos que podríamos considerar prohibidos. Son, sobre todo, las grasas saturadas que se encuentran en las carnes grasas, la mantequilla o los embutidos, y los azúcares simples de pasteles, el chocolate o la miel. Es importante también reducir al máximo o evitar la sal, el alcohol y la cafeína. Una buena dieta se debe basar en alimentos ricos en hierro y en fibras (cereales, arroz, pasta, avena…), frutas y verduras, carnes magras y pescado. Además, es necesario beber aproximadamente dos litros de agua al día para drenar y eliminar toxinas, que se pueden combinar con infusiones de té verde o salvia.
ALIMENTOS BÁSICOS CONTRA LA CELULITIS:
- endivias
- berenjenas
- apio
- zanahoria
- alcachofa
- ajo
- cebolla
- frutos secos
- setas
- plátanos
- fresa
- kiwi
- piña
- pomelo
- manzana
- pera
FV
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