El buen tiempo y las temperaturas más agradables llevan a un aumento de la práctica de actividad física al aire libre. Uno de los deportes más extendidos en nuestro país es salir a correr, conocido popularmente como ‘running’. Al correr, más de doscientos músculos, los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical entran en juego. A pesar de que la actividad física siempre es recomendable, ya que comporta múltiples beneficios –ayuda a mejorar la salud cardiopulmonar y a fortalecer la musculatura, así como a favorecer un buen estado anímico-, no podemos olvidar que también es posible sufrir ciertos problemas físicos asociados a su práctica.

La renovación del cabello es un proceso normal del ciclo de crecimiento del cabello. Pero, cuando empiezas a perder más cabello de lo habitual, puede resultar alarmante. Si bien algunas personas usan los términos pérdida y caída del cabello indistintamente para hablar de la caída del cabello, los dos son muy diferentes.

Con la temporada del polen a la vuelta de la esquina, Ramón de Cangas, dietista-Nutricionista y Doctor en Ciencia de los Alimentos, destaca cinco tés y zumos 100% de naranja que los afectados por las alergias primaverales pueden tomar para aliviar sus síntomas.

Este año el cambio de hora se realizará coincidiendo con el fin de la Semana Santa. Será el primer cambio de hora que introduce el horario de verano, lo cuál significará que se alargan los días, habrá más luz y, en su consecuencia, las temperaturas aumentarán…

Cuando por alguna razón no sigues una dieta equilibrada, como suele suceder durante las vacaciones o en periodos de exceso de trabajo, es el momento de detenerse y volver a cuidar de nuestro organismo como se merece. Existen algunos ingredientes naturales, como el cardo mariano, la bardana, la ortiga… que pueden actuar como aliados para ayudarte a eliminar toxinas.

Las manchas en la piel son el resultado de la diferente distribución de la melanina y de las células que la producen, los melanocitos. La melanina es el pigmento que nos permite protegernos de los rayos solares; por tanto, al exponernos al sol, los melanocitos segregan más melanina.1 Así lo explica la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV).