Frutas detox para las vacaciones.El verano es un buen momento para cuidar nuestra alimentación. Las frutas contienen vitaminas y minerales, así como un alto porcentaje de agua y fibra. Es interesante conocer sus propiedades para ver cuál de ellas se adapt

• ALBARICOQUE: es diurético gracias a su contenido en potasio. Facilita el tránsito intestinal.
• CEREZA: diurética y antioxidante, es la fruta más energética del verano. Gran contenido en silicio y vitamina C.
• MELOCOTÓN: rico en fibra, purifica la piel y es antioxidante gracias a su vitamina C.
• MELÓN: diurético y especialmente depurativo gracias a su gran cantidad de agua. Favorece el tránsito intestinal.
• SANDÍA: muy depurativa, es rica en vitamina C, potasio y fibra. Resulta saciante y calma la sed.
• CIRUELA: alto contenido en vitaminas E, A y grupo B. Combate la retención de líquidos y estreñimiento.
• NÍSPERO: Su potasio favorece la eliminación de líquidos. Sus fibras solubles reducen el colesterol y azúcar en sangre.
• GROSELLA: el fruto maduro tiene propiedades laxantes, tónicas y depurativas. Gran actividad antioxidante.
• FRESAS: buenas para la hipertensión por ser altas en potasio y bajas en sodio. Mucha fibra para el tránsito intestinal.