Entre los síntomas se incluyen molestias oculares, trastornos visuales y síntomas extraoculares. Desde el COORM recuerdan que, desde una perspectiva visual, ordenadores, tabletas y teléfonos son similares porque cuentan con pantallas que iluminan. Los libros electrónicos, por el contrario, utilizan tinta electrónica, por lo que resultan clave para una visión cómoda. Todos ellos pueden provocar fatiga visual.
Consejos para paliar los efectos de la lectura en pantalla
- Realizar descansos de cinco minutos cada hora.
- Realizar un ejercicio que consiste en alternar la visión entre un objeto cercano y lejano cada veinte minutos.
- Parpadear constantemente.
- Ajustar el brillo y el contraste de la pantalla
- Trabajar con la luz correcta, ya que un exceso puede ser perjudicial.
- Ajustar el tamaño de la letra.
FV
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