Ayer asistimos a la presentación de FemmeUp Plenipausia, un encuentro centrado en la salud de la mujer durante la menopausia y en la importancia de incorporar hábitos saludables que contribuyan a mejorar la calidad de vida en esta etapa.
Durante la jornada, la ginecóloga y farmacéutica especializada en fitoterapia Flor Fasanella presentó el nuevo suplemento FemmeUp Plenipausia, formulado con probióticos para mejorar el estado del estroboloma y conseguir mejor absorción. Y contiene diferentes cepas de Lactobacillus, todas ellas respaldadas por estudios científicos.
La especialista destacó el papel de los probióticos en el mantenimiento del equilibrio de la microbiota vaginal, ayudando a regular el pH y favoreciendo la presencia de Lactobacillus, microorganismos clave para la salud íntima femenina.
Este nuevo lanzamiento está diseñado para contribuir al alivio del dolor articular, favorecer la recuperación de la energía, mejorar el estado de ánimo, apoyar el equilibrio hormonal de forma natural y ayudar a reducir los sofocos y los sudores asociados a la menopausia.
La importancia de un abordaje basado en la evidencia científica
Otro de los conceptos abordados fue el "menowashing", término que hace referencia a las prácticas de comunicación que utilizan la menopausia como argumento comercial sin aportar información basada en evidencia científica y cuando se difunden mensajes erróneos sobre esta etapa de la vida de la mujer.
En este sentido, Fasanella quiso poner en valor la importancia de recurrir a soluciones respaldadas por estudios científicos y de comprender que la suplementación debe formar parte de un abordaje integral que incluya una alimentación adecuada, y hábitos de vida saludables para potenciar sus beneficios.
Terapia hormonal en la menopausia
Además, la ginecóloga Romina Castagno abordó los principales pilares para transitar la menopausia de forma saludable. Entre ellos destacó la importancia de mantener una actitud positiva, disponer de información rigurosa sobre esta etapa, adoptar hábitos de vida saludables —con especial atención a la alimentación y al ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza—, recurrir a complementos naturales individualizados y seguros cuando sea necesario, y fomentar la prevención y la promoción de la salud.
Durante su intervención, Castagno también se refirió a la terapia hormonal como una herramienta terapéutica que puede resultar beneficiosa para algunas mujeres, siempre bajo la supervisión de un especialista y tras una valoración individualizada. Explicó que existen dos modalidades principales: la terapia hormonal sistémica, que actúa en todo el organismo y puede administrarse mediante comprimidos, geles o parches; y la terapia local, basada en estrógenos de aplicación localizada para tratar síntomas específicos.
La especialista compartió además algunos datos sobre la realidad de la menopausia en España:
- 1,6 millones de mujeres en menopausia considera que su calidad de vida es peor que la de generaciones anteriores.
- Menos del 50% de los ginecólogos tienen algún tipo de formación en menopausia.
La importancia del suelo pélvico
La jornada finalizó con la intervención de Thais Deulofeu, fisioterapeuta de suelo pélvico, quien destacó la importancia de cuidar esta estructura a lo largo de toda la vida de la mujer. Durante su ponencia explicó que la menopausia puede provocar cambios en los tejidos y en la lubricación vaginal que afectan a la salud íntima y sexual, por lo que recomendó adoptar medidas preventivas desde etapas anteriores.
La especialista también compartió algunas pautas para preservar la salud del suelo pélvico, como observar de forma habitual la vulva para detectar posibles cambios, evitar hábitos que generen una presión excesiva sobre esta zona y mantener una vida sexual activa. Asimismo, destacó la importancia de consultar con profesionales ante molestias o dolor, recordó que las relaciones sexuales con dolor no deben considerarse algo normal, y es imprescindible acudir a un profesional.
