Apoteosic Relax combina hierbas sabiamente elegidas en una mezcla única, diseñada específicamente para proporcionar un descanso profundo y aliviar el estrés antes de dormir.
¿Qué hierbas contribuyen a un mejor relax y descanso?
Hierbas como la manzanilla, valeriana, pasiflora, lavanda y melisa han demostrado ser efectivas para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
- Manzanilla: Es una de las hierbas más conocidas por sus propiedades calmantes. Contiene un antioxidante llamado apigenina, que se une a los receptores en el cerebro que promueven la somnolencia y reducen la ansiedad. Beber una taza de infusión de manzanilla antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y preparar el cuerpo para un sueño reparador.
- Valeriana: Es otra hierba ampliamente utilizada para tratar el insomnio y la ansiedad. Esta planta actúa aumentando los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro, un neurotransmisor que tiene un efecto calmante en el sistema nervioso. La valeriana es conocida por su capacidad para reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño sin causar somnolencia al día siguiente.
- Pasiflora: Es una hierba que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar la ansiedad y el insomnio. Al igual que la valeriana, la pasiflora aumenta los niveles de GABA en el cerebro, lo que ayuda a reducir la actividad nerviosa y promover la relajación. Además, algunos estudios han demostrado que la pasiflora puede mejorar la calidad del sueño al reducir los despertares nocturnos y prolongar el sueño profundo.
- Lavanda: Es famosa por su aroma relajante, pero también es efectiva como infusión. Sus propiedades ansiolíticas y sedantes pueden ayudar a reducir la ansiedad nocturna y mejorar la calidad del sueño. Beber una infusión de lavanda antes de acostarse puede ser una forma efectiva de calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso.
- Melisa: También conocida como toronjil, es una hierba con propiedades sedantes y ansiolíticas. Se ha demostrado que la melisa reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y facilita el sueño. Esta hierba es particularmente útil para aquellas personas que experimentan insomnio debido a la ansiedad.
Desde Apoteosic aconsejan incorporar una taza de infusión relajante en la rutina diaria, antes de acostarnos, ya que puede crear una señal al cuerpo de que es hora de relajarnos y prepararnos para dormir.
