Fitoterapia fv 49 farmaventas ¿Qué plantas y/o compuestos podemos encontrar en la farmacia? • Plantas digestivas y eupépticas: estimulan la secreción de jugos gástricos y facilitan la digestión. – Amargas: genciana, alcachofa. – Aromáticas: hinojo, anís, comino. • Carminativas: reducen la formación de gases y favorecen su expulsión. Hinojo, menta piperita y melisa. • Protectores gástricos: actúan sobre la mucosa digestiva. Malvavisco, regaliz y llantén. • Reguladores del tránsito intestinal: – Laxantes suaves: sen. – Reguladores: psyllium, lino. Desde un punto de vista global e incluso naturopático, es clave identificar las causas subyacentes, como pueden ser: mala masticación, comidas rápidas y/o desordenadas en el tiempo, estrés, intolerancias alimentarias o disbiosis intestinal. Trastornos nerviosos: la farmacia como espacio de escucha El estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño son motivos diarios de consulta en la farmacia. Los pacientes comparten sus problemas e inquietudes en busca de alguna herramienta natural previa a la medicación. En este punto, la fitoterapia, de nuevo, puede ofrecer alternativas eficaces y bien toleradas. • Plantas sedantes y ansiolíticas: – Valeriana: muy útil en ansiedad y trastornos del sueño. – Pasiflora: con acción ansiolítica suave. – Amapola de California: favorece el descanso. • Adaptógenos: ayudan al organismo a adaptarse al estrés. – Rhodiola. – Ashwagandha. Cada vez existe mayor evidencia de la relación bidireccional entre el sistema digestivo y el nervioso. Las alteraciones en la microbiota intestinal pueden influir en el estado de ánimo, mientras que el estrés impacta directamente en la motilidad y la secreción digestiva. Por ello, en la práctica farmacéutica se recomienda: • Considerar el uso de probióticos como complemento de forma bastante generalizada. • Asociar plantas con acción digestiva y nerviosa, ya que la mayoría de los casos combinan síntomas en ambos sistemas. • Evaluar los hábitos del paciente y ofrecer pautas de salud general para abordar el problema de manera integral. La fitoterapia, integrada dentro de un enfoque naturopático, permite a la farmacia ofrecer soluciones más completas. Lejos de ser una alternativa marginal, cada vez se posiciona más como una herramienta clave en un modelo de salud integral, preventivo y centrado en el paciente. Además, puede convertir la farmacia en un lugar de referencia donde la escucha activa y la atención personalizada cobren especial relevancia. Abordaje en farmacia, casos prácticos a los que recurrir como referencia Mujer de 45 años que consulta por sensación de hinchazón abdominal, retención de líquidos e insomnio. Refiere digestiones pesadas y descanso nocturno poco reparador. Objetivos del abordaje • Mejorar la función digestiva. • Favorecer la eliminación de líquidos. • Regular el descanso. • Apoyar el equilibrio hormonal en etapa premenopáusica. Propuesta de apoyo natural • Withania somnifera (ashwagandha). Se propone por su efecto adaptógeno, que puede ayudar a modular la respuesta al estrés, favorecer el descanso y contribuir al equilibrio hormonal. También puede tener impacto positivo indirecto sobre la digestión. • Cynara scolymus (alcachofa). Recomendada por su acción sobre la función hepática y digestiva, ayudando a mejorar la digestión de grasas y a disminuir la sensación de hinchazón. AdeFitoterapia para problemas digestivos y nerviosos “ Es imprescindible adoptar un enfoque integral que entienda el organismo como un sistema interconectado, donde su equilibrio depende de diferentes factores: alimentación, estado emocional, descanso y entorno”
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