Cumlaude Lab lanza Reto V, un programa gratuito de 21 días con contenidos adaptados a la etapa vital de cada mujer

Con el objetivo de ofrecer información y herramientas prácticas, adaptadas a las necesidades de cada mujer en cada momento de su vida, Cumlaude Lab presenta Reto V, un programa digital gratuito de 21 días diseñado para ayudar a las mujeres a incorporar hábitos saludables de forma progresiva y realista.

La iniciativa forma parte de Planeta V by Cumlaude Lab, la plataforma de contenidos sobre bienestar femenino, y propone un recorrido guiado por tres pilares clave para la salud de la mujer: movimiento, nutrición y salud íntima.

Reto V cuenta con la colaboración de tres reconocidas profesionales que serán las encargadas de aportar conocimientos, recomendaciones y herramientas prácticas a lo largo del programa: la Dra. Marimer Pérez, la farmacéutica Gabriela Retana y la exdeportista de élite Crys Dyaz.

La Dra. Marimer Pérez, ginecóloga, obstetra y fundadora de Centro WoMer, abordará cuestiones relacionadas con la salud íntima femenina y los cambios que experimenta el cuerpo a lo largo de las distintas etapas de la vida.

La farmacéutica y nutricionista Gabriela Retana, especializada en salud integral de la mujer, compartirá consejos prácticos sobre alimentación, microbiota, descanso, energía y hábitos de bienestar.

Por su parte, Crys Dyaz, CEO de Crys Dyaz & CO., exdeportista de élite de la selección española de natación, fisioterapeuta y entrenadora personal, acercará el ejercicio físico a cualquier mujer mediante propuestas sencillas y realistas para incorporar el movimiento al día a día.

Uno de los principales diferenciales de Reto V es la personalización de los contenidos.

Después de registrarse, cada participante recibirá un itinerario adaptado a su etapa vital, teniendo en cuenta que las necesidades e inquietudes de una mujer en edad fértil pueden ser muy diferentes de las de una mujer que comienza a experimentar los cambios propios de la perimenopausia o la menopausia.

A lo largo de los 21 días se abordarán temas relacionados con la adaptación del ejercicio a las diferentes fases del ciclo, el cuidado del suelo pélvico, la microbiota, el descanso, los cambios metabólicos, la sequedad íntima, la salud sexual y el bienestar femenino, entre otros temas.

El programa comenzó el 2 de noviembre y tendrá una duración de tres semanas. Durante este periodo, las participantes recibirán contenidos prácticos, vídeos y recomendaciones pensados para facilitar la incorporación progresiva de pequeños hábitos de bienestar.

La inscripción a Reto V es gratuita y ya está disponible a través de Planeta V by Cumlaude Lab.