Glow aborda el papel del glutatión en la salud y el bienestar de la mujer en etapas como la perimenopausia

Glow, evento organizado por Immunotec en Madrid, ha reunido a expertas y cerca de 400 asistentes, influencers y creadoras de contenido para educar sobre la salud de la mujer. Las expertas han compartido, a través de diferentes sesiones de ejercicio y charlas educativas, los efectos del glutatión en la salud, las claves del bienestar en etapas vitales como la perimenopausia, así como los hábitos de vida que favorecen la energía y la recuperación muscular.

En su investigación, Immunotec descubrió que una molécula presente en cada célula del cuerpo se encuentra en el centro de la salud y bienestar: el glutatión. El encuentro ha servido para ahondar en el papel de este antioxidante, que produce el cuerpo de manera natural y ayuda a proteger contra el estrés oxidativo, apoya la desintoxicación y mantiene el sistema inmunológico funcionando correctamente.

En palabras del CEO de Immunotec, Mauricio Domenzain, “como líderes en investigación de glutatión, estamos comprometidos con el desarrollo de hábitos de vida que impulsen la vitalidad, el rendimiento y un envejecimiento saludable. Glow es para nosotros un encuentro clave en el que dar a conocer el papel fundamental que juega esta molécula no solo para la salud inmune, sino también para el bienestar general”.

El glutatión, como ha destacado la Dra. Ainhoa Corrales, especialista en Atención Primaria y Prevención, regula más de 1.500 funciones relacionadas con la salud y el mantenimiento de la vida y el bienestar. “El único requisito para que nos beneficiemos de su efecto es que lo estemos fabricando en el interior de la célula constantemente. Y, para ello, se necesita una nutrición celular efectiva”, ha compartido.

La capacidad del cuerpo para producir glutatión naturalmente comienza a disminuir a partir de los 20 años y se acelera con la edad y otros factores como el desarrollo de enfermedad, una mala alimentación o el estrés crónico. Con la edad, la mujer afronta una fase esencial para su salud, la perimenopausia, una fase de transición natural previa a la menopausia.

En palabras de Zihara Arrasate, consultora de Immunotec, a partir de los 40 años se forja una gran ventana de oportunidad: “el cuerpo envejece, pero el “cómo” lo podemos elegir mayormente nosotras, en gran medida. La epigenética nos demuestra que tenemos un 70% de poder de decisión de lo que podemos hacer para cuidarnos, por medio del ejercicio físico”. La experta también ha planteado la suplementación como una herramienta complementaria, donde se demuestren “beneficios reales y de calidad”.

Independientemente de la edad, es importante adoptar buenos hábitos de vida. Sin embargo, las exigencias del día a día no siempre lo ponen fácil. Tal y como ha aseverado María Giner, consultora de Immunotec y entrenadora personal, “si un hábito solo está diseñado para que funcione cuando el día es perfecto, es un hábito débil”. Por, ello, ha compartido una serie de estrategias para adoptar un estilo de vida más saludable. Entre ellas, hay que pensar en cuál es el objetivo mínimo del día que puedes cumplir, tu “mínimo negociable”. Como ha recordado, el problema de esta pauta es que corremos el riesgo de que ese mínimo se convierta siempre en el objetivo a alcanzar. Asimismo, ha recomendado anticiparse y preparar un escenario que te facilite cumplir con lo que te has marcado en el día.