Una cistitis o infección de orina es una infección de la mucosa (urocistitis) o de toda la pared (pancistitis) de la vejiga. Tales infecciones urinarias pueden presentarse de forma aislada, aguda, o repetirse de forma recurrente.
Según el doctor Luis Llanes, urólogo de ICUA "las mujeres suelen ser más vulnerables debido a una cuestión física y es que los hombres tienen la uretra (conducto que expulsa al exterior la orina contenida en la vegija), más largo y más alejado de los genitales”.
Seguir ciertas pautas a diario pueden ayudar a evitar este tipo de molesta infección:
- Beber abundantemente a lo largo del día, como mínimo un litro y medio de líquidos.
- Evitar ropas mojadas o húmedas y optar por usar ropa interior de algodón, prendas holgadas y transpirantes.
- No hay que esperar. En cuanto se tiene la necesitad de orinar se debe hacerlo. Puesto que las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga durante mucho tiempo.
- Intentar orinar también tras mantener relaciones sexuales, de esta manera, se eliminan las bacterias que puedan haber entrado durante el coito.
- Una opción natural, prueba cranberry o arándano rojo, sus propiedades antisépticas urinarias se recomiendan especialmente en caso de infecciones urinarias recurrentes.
El cranberry es un pequeño fruto rojo parecido al arándano, tradicionalmente recolectado y consumido por los indios de América. Contiene proantocianidinas -categoría muy específica de flavonoides (polifenoles)- unas sustancias antioxidantes presente en todas las plantas.
Las proantocianidinas tiene una acción interesante: Impiden la adhesión de las bacterias (Escherichia Coli) a las paredes del tracto urinario, evitando, por tanto, la infección. Las dosis eficaces han sido claramente establecidas, siendo necesario 140 mg al día de proantocianidinas (Según el método de análisis de la farmacopea francesa), por lo que su consumo en cápsulas u otras presentaciones farmacéuticas garantiza su eficacia y seguridad.
Un estudio recientemente publicado* concluye que las propiedades antiadhesivas de las proantocianidinas (PAC), componentes del arándano rojo o cranberry son interesantes en la prevención de las cistitis de repetición.
Los resultados de este estudio indican que el consumo diario de cranberry reduce la incidencia de infección urinaria clínica tratada con antibióticos en mujeres con una historia reciente de cistitis.
