Complementos fv 45 farmaventas sos sanguíneos y córnea, entre otros tejidos. Su función principal es aportar estructura, resistencia y elasticidad. Actúa como un “andamio biológico” que mantiene la integridad de los tejidos y permite su correcta funcionalidad. Existen distintos tipos de colágeno, cada uno con una distribución y función especí ca, siendo los más relevantes: • Colágeno tipo I: predominante en piel, hueso y tendones. • Colágeno tipo II: principal componente del cartílago articular. •Colágeno tipo III: asociado a tejidos elásticos y vasos sanguíneos. La producción endógena de colágeno no depende únicamente del aporte proteico. Existen nutrientes esenciales que actúan como cofactores en su síntesis: •Vitamina C: imprescindible para la formación de bras de colágeno estables. •Zinc y cobre: participan en la actividad enzimática relacionada con el tejido conectivo. • Aminoácidos especí cos: glicina, prolina e hidroxiprolina. Desde la práctica sanitaria, es fundamental valorar el contexto nutricional del paciente antes de recomendar complementos de colágeno, ya que su e cacia está directamente relacionada con una nutrición equilibrada. La síntesis de colágeno es un proceso complejo que depende de múltiples factores, entre ellos la disponibilidad de aminoácidos especí cos, vitaminas y minerales, así como del estado hormonal y metabólico del organismo. A partir de la tercera década de la vida, la producción endógena de colágeno disminuye de forma progresiva. Este descenso se acelera con la edad y se ve in uido por factores como: • Envejecimiento siológico. • Estrés oxidativo. • In amación crónica de bajo grado. • Dé cits nutricionales. •Estilos de vida poco saludables como sedentarismo, tabaquismo, exposición solar excesiva, etc. La reducción de colágeno se mani esta clínicamente en forma de pérdida de elasticidad cutánea, aparición de arrugas, disminución de la densidad ósea, rigidez articular o mayor susceptibilidad a lesiones musculoesqueléticas. Esto explica el creciente interés por estrategias nutricionales y complementos que ayuden a mantener la integridad del tejido conectivo. Colágeno: evidencia cientí ca, aplicaciones clínicas y recomendaciones en la práctica sanitaria “ El colágeno es una proteína clave para la estructura del organismo, pero su uso debe entenderse desde la evidencia y no desde el marketing”
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