74 farmaventas fv Complementos es decir, péptidos de la proteína de colágeno que son digeribles (menor peso molecular y mayor biodisponibilidad) y son ricos en los principales aminoácidos que forman el colágeno: glicina, prolina e hidroxiprolina. Estas unidades más pequeñas son mejor absorbidas y transportadas por el torrente sanguíneo a los distintos órganos y son sustrato para la formación de colágeno. Hacen de señal a las células encargadas de la síntesis de colágeno (fibroblastos, osteoblastos, condrocitos, etc.) para activar su producción. En cuanto al tipo de colágeno que ha demostrado más eficacia es el colágeno hidrolizado, que puede ser de origen bovino, porcino o marino. También quiero destacar la eficacia de dos patentes (que tienen estudios) que son Verisol® y Peptan®, dos marcas registradas formuladas con péptidos bioactivos de colágeno. En función del objetivo del suplemento también debemos tener en cuenta que los colágeno tipo I y III son los más recomendables para el cuidado de la piel, los huesos y los tendones, mientras que el de tipo II es el más adecuado para el cuidado del cartílago articular. Dosis: la eficacia también viene determinada por la dosis y la constancia en el tratamiento. Las dosis recomendadas en los estudios para obtener beneficios son de 2,5 a 10 gramos al día. Y en cuanto a la constancia, es recomendable un consumo continuado durante al menos 3 meses seguidos. En cuanto a eficacia, los hidrolizados de colágeno que más eficacia han demostrado son: • Colágeno hidrolizado de origen marino: tipo I y III: con buena biodisponibilidad y eficacia. Indicado para el cuidado de la piel y de huesos y tendones. Peso molecular y estructura pequeña que facilita su digestión y absorción. • Colágeno de la marca registrada Verisol®: cuenta con estudios clínicos que demuestran su eficacia sobre la salud de la piel, el cabello y las uñas. De origen bovino, se obtiene por un proceso de hidrólisis patentado que permite su fácil absorción y con diana sobre los fibroblastos de la piel. Su dosis recomendada son 2,5 gramos al día. • Colágeno de la marca registrada Peptan®: son péptidos bioactivos de origen marino o bovino de alta biodisponibilidad y fácil absorción. Sus beneficios son notables en la piel, las articulaciones y los huesos. Las dosis recomendadas diarias son entre 5 y 10 gramos. “ La suplementación con colágeno a partir de los 35-40 años puede tener efectos beneficiosos sobre los huesos, las articulaciones, los músculos o la piel”
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