36 farmaventas fv Salud Cansancio y fatiga en invierno: cómo combatirlo El cansancio invernal es multifactorial y los farmacéuticos pueden, al ser el primer punto de contacto de los pacientes que se sienten cansados y acuden a la farmacia, identificarlo, explicarlo y ofrecerles soluciones realistas. Cristina Oliveira Farmacéutica adjunta en Farmacia Cruces. @farmaciacruces @farmaciancasa Cada invierno, casi sin darnos cuenta, el ritmo del mostrador cambia. Empiezan a llegar pacientes que repiten las mismas frases: “Estoy cansadísima”, “me levanto sin energía”, “debe ser el tiempo”. Y lo cierto es que no les falta razón. Como farmacéuticos, también lo notamos: más guardias, más resfriados, más horas de luz artificial. Y aunque el cansancio de nuestros pacientes tiene muchas caras —a veces emocional, a veces física, muchas veces ambas—, hay un patrón que se repite: el invierno pasa factura al organismo. No se trata de un mito ni de mera sugestión. La ciencia lo respalda: menos horas de luz, menor exposición solar, rutinas más sedentarias y cambios en la alimentación alteran procesos biológicos que influyen directamente en el estado de ánimo, el metabolismo y los niveles de energía. El cansancio invernal es, por tanto, multifactorial. Pero también previsible y abordable, y ahí nuestra labor farmacéutica cobra
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