66 farmaventas fv Salud síntomas: hidratación, descanso, analgésicos o antitérmicos. Pero hay un punto poco comentado y muy relevante en gripe: al pasar varios días en cama, sin apetito y con dieta deficiente, se favorece la pérdida de masa muscular. Esto no solo retrasa la recuperación, sino que en personas mayores puede suponer un riesgo importante para su autonomía. Desde la farmacia, podemos recomendar un soporte proteico adecuado —ya sea a través de pautas de alimentación o de suplementos específicos— para cuidar esa musculatura y favorecer un mejor restablecimiento. Prevención: sembrar hoy para un invierno más tranquilo Más allá de los tratamientos, la prevención sigue siendo nuestra mejor herramienta. Y aquí la farmacia puede convertirse en un verdadero motor de salud. Acciones preventivas básicas: - Promover la vacunación frente a la gripe y covid en grupos de riesgo. - Recomendar suplementación cuando se detecten carencias (vitamina D, vitamina C, zinc, probióticos…). - Reforzar hábitos saludables: alimentación equilibrada, sueño reparador, ejercicio moderado e hidratación. Campañas desde la farmacia: cada entorno es diferente Cada farmacia tiene una realidad distinta: - Algunas están cerca de residencias de mayores. - Otras, junto a guarderías o colegios. - Algunas, en pleno centro comercial con gran afluencia. Por eso, las campañas deben adaptarse al entorno: - En colegios: charlas prácticas sobre lavado de manos. - En la propia farmacia: mini talleres sobre alimentación y suplementos para fortalecer defensas. - En la entrada: pizarras con mensajes breves como “Un pequeño gesto al día te protege todo el invierno”. - En zonas de alto tránsito: recordatorios de higiene y autocuidado. Este invierno conviviremos con cinco virus respiratorios diferentes circulando de manera simultánea. Dar visibilidad a esta realidad es clave para que los pacientes entiendan que la prevención no es un lujo, sino una necesidad. “ Más allá de los tratamientos, la prevención sigue siendo nuestra mejor herramienta” La fiebre es un síntoma raro en resfriado y alto en gripe.
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