acompañarlos de una dieta equilibrada para evitar problemas gastrointestinales. Por ejemplo: chitosán o faseolamina. • Drenantes o depurativos: van a prevenir la retención de líquidos. Es importante mantener una buena hidratación y pueden ser interesantes sobre todo en los inicios de una dieta de adelgazamiento. Algunos ingredientes son: la cola de caballo, el diente de león o el ortosifón. • Probióticos: especialmente interesantes en casos de disbiosis o de hinchazón abdominal. Sustitutivos de comidas Otro tipo de productos que tenemos a nuestra disposición para ayudar o facilitar la pérdida de peso al paciente son los sustitutivos de comida: barritas, batidos, sopas… que, utilizándolos de forma controlada, pueden ser efectivos en planes de pérdida de peso. Eso sí, dentro de un marco de alimentación equilibrada y con buenos hábitos. Los sustitutos de comidas están regulados por el Reglamento (UE) 2016/1413, lo que hace que tengan que cumplir ciertas características: • Que aporten entre 200-400 kcal por ración. • Que contengan vitaminas, minerales y macronutrientes esenciales. • Sustitutos de una o dos comidas principales al día. ¿Qué recomendaciones debemos dar en el caso del uso de sustitutivos de comidas? – Para mantener el peso, la recomendación es sustituir una comida al día. – Para favorecer la pérdida de peso, la recomendación es sustituir dos comidas al día. – Debe estar acompañado de una alimentación equilibrada y de ejercicio físico. – No prolongar su uso en el tiempo sin seguimiento profesional. – Precaución en pacientes que no deben tomarlos: embarazo, ancianos, pacientes polimedicados, niños, etc. – No son “productos milagro”, es decir, pueden ser útiles en ciertos momentos o temporadas, pero no deben sustituir a una alimentación equilibrada y saludable a largo plazo. Conclusiones El control de peso requiere un enfoque integral y multidisciplinar. Desde la farmacia podemos acompañar, escuchar, aconsejar y enseñar al paciente a llevar unos buenos hábitos alimentarios y de vida. Además, desde nuestro conocimiento y con base científica, podemos recomendar productos coadyuvantes que mejoren la eficacia de las medidas dietéticas y motiven al paciente. La prevención es clave por los índices cada vez más altos de incidencia de la obesidad y por la cantidad de enfermedades y complicaciones que derivan de la misma. “Desde la farmacia podemos acompañar, escuchar, aconsejar y enseñar al paciente a llevar unos buenos hábitos alimentarios y de vida” 40 ESPECIAL YYY ESPECIAL CONTROL DE PESO
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