Herramientas de Accesibilidad

×

Advertencia

JUser: :_load: No se ha podido cargar al usuario con 'ID': 88

El 75% de las mujeres sufren sofocos durante la menopausia

El 75% de las mujeres sufren sofocos durante la menopausia. Más de ocho millones de mujeres en España están pasando o han pasado la etapa de la menopausia, y aproximadamente el 20% acude al médico por padecer sofocos en la posmenopausia.

"Estos síntomas se resuelven espontáneamente en la mayoría de ellas, pero 1 de cada 5 afectadas padecen molestias cuatro años después de su última menstruación”, comenta la ginecóloga Gema García Gálvez, experta de Centrada en ti de TENA Lady.

Los sofocos son la razón más común por la cual las mujeres prueban terapias hormonales sustitutivas. “Sin duda los estrógenos disminuyen los síntomas en el 80-90% de los casos, siendo considerados el tratamiento de elección, explica García.

Los sofocos afectan al 75% de las mujeres posmenopáusicas y son causados por una disfunción en los centros termorreguladores centrales, en respuesta a cambios en los niveles de estrógenos. Se caracterizan por la aparición de calor intenso en el pecho que se propaga al cuello o la cara y se acompañan de ansiedad, palpitaciones, sudoración profusa y enrojecimiento de la piel.

Pero hay casos de sofocos "intensos" que alteran seriamente la calidad de vida. Para minimizar el impacto ayudan las técnicas de relajación. Respirar profundamente disminuye la intensidad de los sofocos en hasta en un 30-40% de los casos.

Además, la disminución de los niveles de estrógenos que se producen durante la menopausia afecta al tejido de la uretra, lo que también provoca incontinencia urinaria. La incontinencia afecta a un 25% durante esta etapa. “La incontinencia es un problema de salud con una gran importancia para la calidad de vida, las actividades cotidianas y las relaciones interpersonales”, señala la experta.

Algunas recomendaciones

“La información y el conocimiento de todo lo que puede suceder en esta etapa de la vida puede eliminar angustias y miedos, que facilitarán el aprender a vivir con los nuevos cambios y aumentar la calidad de vida que haya podido verse alterada”, continúa la ginecóloga. Algunos consejos para hacer frente a los diferentes síntomas durante la menopausia:

  • Vestirse por capas para poder quitarse la ropa si se acalora y tiene sofocaciones nocturnas.
  • Dormir y levantarse a la misma hora todos los días para evitar trastornos del sueño.
  • Mantenerse activa en el día a día y practicar algún ejercicio físico o deporte como ayuda a prevenir la depresión.
  • Evitar la cafeína y otros estimulantes a partir del atardecer y no consumir alcohol.
  • Cuidar lo que suponga hiperpresión abdominal: aumento de peso, estreñimiento crónico, etc.
  • Es importante consultar a un especialista que le aconsejará un tratamiento personalizado y buscar apoyo social entre mujeres en su misma situación.

FV

{jcomments on}

    Pin It

    Nuestras Redes Sociales

    Suscripción Newsletter

    Suscríbete a nuestra newsletter y recibirás la última información del sector.

    Estoy de acuerdo con Términos y condiciones
    Farmaventas nº 198
    Farmaventas nº 198

    Farmaventas nº 198

    Farmaventas nº 197
    Farmaventas nº 197

    Farmaventas nº 197

    Farmaventas nº 196
    Farmaventas nº 196

    Farmaventas nº 196

    Especial Premios iDermo 2023
    Especial Premios iDermo 2023

    Especial Premios iDermo 2023

    Contacto


    Pau Claris, 138 1º 3ª
    08009 - Barcelona - España

    Teléfono: +34 93 434 21 21


    Datos


    16.000 ejemplares mensuales
    Más de 12.000 noticias publicadas
    Más de 24.000.000 de lecturas

     

    Descubre nuestra Editorial

    @Copyright PODIUM GLOBAL MEDIA S.L. |  Política de PrivacidadPolítica de Cookies